Artigo - Perigo: diabéticos em férias

As férias se aproximam e as viagens para praias, cachoeiras e diversos outros locais são muito aguardadas pelos brasileiros. A recomendação para diabéticos é planejar muito bem a viagem, principalmente em relação à alimentação e manutenção do tratamento para evitar problemas e ter que retornar antes do prazo. O Brasil tem mais de 13 milhões de diabéticos e a verdade é que a grande maioria dos destinos não está preparada com uma infraestrutura mínima em alimentação e atendimento médico de qualidade para esse público. O risco de problemas é grande para quem depende de uma dieta balanceada e da aplicação diária de insulina. 

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Também vale alertar que em festas de confraternização e Ano Novo são muitas situações em que as dietas não são seguidas, comprometendo o tratamento e causando sérios problemas, como crises pela falta de insulina no sangue ou excesso de gordura, por exemplo. 

A dica é investir na adaptação. Muitas vezes, longe de casa, a pessoa pode não conseguir os alimentos com os quais está acostumada. É interessante marcar uma consulta com o médico antes de viajar para avaliar opções, substituir o que for possível e ficar preparado para adversidades. É essencial lembrar de manter sempre a hidratação, principalmente em locais com muito sol. 

Uma adequada programação para esses momentos de lazer é crucial, principalmente em viagens longas, verificando se está levando a quantidade necessária de insulina e/ou antidiabético necessário para o período de férias, glicosímetro com uma quantidade de fitas para monitorar a glicemia, observando os restaurantes próximos ao local de hospedagem, a possibilidade de levar o próprio alimento e, até mesmo, o que evitar durante a viagem. Levar lanches para o percurso também é o ideal para evitar a baixa no nível de açúcar no sangue. É recomendável carregar doses extras de medicamentos e equipamentos para o caso de algum imprevisto ou atraso no retorno. 

Quem dirige deve manter muita atenção aos sintomas de hipoglicemia. Caso apareçam, é crucial sair da estrada e esperar até que os níveis de açúcar no sangue voltem ao normal, para evitar acidentes. 

Outra sugestão é o cuidado com o atendimento médico local. Conforme a região, deve-se ter precaução com a ausência de atendimento e cuidados básicos de saúde para evitar comprometer um atendimento emergencial, quando necessário. Também é interessante informar aos companheiros de viagem sobre como procederem caso passe mal, para os primeiros socorros.  

A recomendação para quem tem ou não diabetes é sempre elaborar um planejamento de viagem para evitar dores de cabeça e riscos à saúde. A doença não é um empecilho para aproveitar o fim do ano e-ou viagens, desde que a pessoa lembre da importância do autocuidado. 

*Texto de Vaniele Simão para a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia - Regional Minas Gerais em 2019.